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酒后睡覺朝左躺
2019年02月26日
來源: 人民網-生命時報
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????聚會暢飲、把酒言歡后的胃脹、燒心等不適常讓人悔不當初。日本慶應義塾大學醫學部醫學教育統籌中心教授鈴木秀和表示,暴飲暴食本來就會減緩胃的消化運轉,再加上大量的酒精讓食管下部的括約肌變得松弛,胃酸更容易反流至食管,造成燒心。

????專家建議,為防止酒后不適,不光要控制飲酒量。喝酒之前,可以先喝一些牛奶,喝酒的同時也要多喝水,酒后第二天控制碳水化合物的攝入。如果喝完酒就平躺,很容易引起胃食管反流,最好朝左側躺,這樣胃液聚集的位置低于食管,可有效避免反酸、燒心。(趙可佳)

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